YOGA &
MEDITAÇÃO

As práticas de meditação de Paramahamsa Vishwananda focam a nossa atenção e as nossas ações na divindade interior. Através da prática sincera, pode entrar no silêncio que está livre da mente e ficar centrado no seu coração, onde o Amor Divino é realizado.

“Tendo controlado todos os sentidos, deve permanecer-se no estado de meditação, tendo a Mim (Krishna) enquanto meta suprema.”

Bhagavad Gita

COMUNHÃO COM O DIVINO

Quanto mais direcionamos a nossa atenção para algo, mais nos sintonizamos com isso. Usar Deus como ponto de foco do nosso yoga e da nossa meditação ajuda-nos a descobrir a nossa divindade interior. Porque a conexão divina é o verdadeiro propósito do yoga.

No caminho de viver bhakti, o yoga e a meditação ajudam a apoiar o seu corpo e a treinar a sua mente para o preparar para receber e sustentar uma realização duradoura. Paramahamsa Vishwananda ensina várias formas de meditação, concebidas para o ajudar a concentrar-se em Deus e no Seu Amor.

ATMA KRIYA YOGA

O Atma Kriya Yoga é absolutamente único. Embora as técnicas silenciem a mente, o objetivo espiritual é despertar a alma para o seu relacionamento eterno com Deus, desenvolvendo várias formas de bhakti: amor e devoção.

À medida que a sua prática se aprofunda, começam a manifestar-se, de forma natural, algumas qualidades divinas: paz, autocontrolo, força, sabedoria, humildade, compaixão, vitalidade, entre outras.

Pela graça da Iniciação Shaktipat, as técnicas são suficientemente simples para os principiantes aprenderem, mas suficientemente poderosas para levar até os praticantes de meditação mais avançados a novos patamares de conexão divina.

OM CHANTING

O OM Chanting é uma prática de grupo que usa o poder transformador do OM para ativar o potencial de autocura dos participantes. Para além dos benefícios pessoais que recebemos, o OM Chanting também pode ser um serviço à humanidade.

As ondas vibracionais criadas pela prática do OM Chanting espalham-se num raio de 2 quilómetros, criando um ambiente harmonioso e pacífico e uma unidade entre o Homem e a natureza. O OM continua a vibrar nos corpos dos participantes, depois do círculo, permitindo-lhes partilhar as boas vibrações para onde quer que vão.

BABAJI SURYA NAMASKAR

O Babaji Surya Namaskar é uma meditação em movimento, que celebra a divindade do templo do corpo humano. Esta simples, mas poderosa, prática de asana (postura) dura menos de 15 minutos por dia e traz luz e vivacidade a todo o seu ser.

À medida que a sua prática diária se enraíza no âmago do seu corpo, o pensamento diminui e os seus movimentos tornam-se uma expressão suave e consciente da sua força interior.

Quando a prática é feita com amor e consciência, cada postura torna-se uma oração de gratidão pela própria vida. Coloque a sua devoção em movimento.

PROJECT MANTRA

Entoar os Nomes Divinos é uma das práticas de meditação mais fáceis que se pode fazer. É especialmente significativa quando se transforma cada repetição numa oração sincera. Embora seja ilusoriamente simples, pode levá-lo até Deus!

Todos a podem fazer, a qualquer hora e em qualquer lugar, até mesmo as crianças. É perfeito para principiantes que querem uma ferramenta simples e eficaz para acalmar a mente e abrir o coração.

O Project Mantra é um programa gratuito, concebido para o ajudar a estabelecer e a construir gradualmente uma prática diária de entoação, durante 40 dias de “desafio”.

EXPERIENCIAR A MEDITAÇÃO

Recoste-se e relaxe. Neste vídeo, Aksharananda, um dos nossos Professores de Yoga & Meditação, explica brevemente o que é a meditação e como ela pode ajudá-lo a chegar mais perto de Deus. Ele também o guia ao longo de duas breves meditações, para que possa experienciar por si próprio.

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